Gandrīz katru vīrieti uztrauc jautājumi par potenci, viņš vēlas pēc iespējas ilgāk palikt jauns un stiprs.
Pārtikas produktiem ir tieša ietekme uz ķermeņa darbību, jo īpaši uz vīriešu spēku un seksuālo potenciālu.
Grieķijā līdzekļus potences un seksuālās funkcijas uzlabošanai sauca par "afrodiziakiem". Tika uzskatīts, ka tie aktivizē dzimumtieksmi, atjauno ķermeni un saglabā seksuālo funkciju vajadzīgajā līmenī.
Mūsdienās uztura speciālisti zina, kādi pārtikas produkti ir jālieto, lai iegūtu potenci.
Galvenie produkti
Katra vīrieša uzturā vajadzētu būt pārtikai, kas bagāta ar A, E, B vitamīniem, tas uzlabo nervu impulsu vadīšanu. Ir svarīgi uzraudzīt savu apetīti, nepārēsties, jo tas ievērojami samazina potenci, jutekliskumu.
Kādi pārtikas produkti jāiekļauj seksuālās aktivitātēs?
- Augu pārtika, ieskaitot valriekstus, zemesriekstus, pistācijas, lazdu riekstus. Attiecībā uz augļiem vislabāk ir ieviest uzturā citronus, granātābolu, vīģes, apelsīnus.
- Dažādi sīpolu veidi - sīpoli, zaļie sīpoli, puravi un batun sīpoli. Ja jūs apvienojat sīpolus un olas, efekts palielināsies vairākas reizes.
- Pikanti garšaugi - timiāns, pikants, anīss, ķimenes, portulaka, asinszāle.
- Dārza rāceņa sēklas vai augļi kopā ar vārītu gaļu.
- Sēnes, ķirbju sēklas, nātres, rupjmaize.
- Pieneņu lapas (tās jāsavāc, kad augs zied).
- Piena produkti - siers, kefīrs, jogurts, biezpiens. Produktus var izmantot salātu mērcēšanai.
- Olbaltumvielu pārtika: medījums, gaļa, zivis. Īpaši noderīga ir vārīta makreles gaļa un gaiļu ķemmīšgliemenes. Noder arī jūras veltes: vēži, vēžveidīgie, mīdijas, garneles.
- Nesagatavota vīnogu sula, vīna etiķis.
Receptes, lai palielinātu potenci
Uzmanību!Seksuālo pievilcību izraisa saldumi. Sagatavojiet sev šādu dziedinošu dzērienu: ņem pienu - 300 gramus, pievieno tādu pašu daudzumu medus, neapstrādātas olas un alus raugu - ēdamkaroti.
Šo recepti varat izmantot mīlas dzērienam. Lai to sagatavotu, jums jāņem rozīnes - 200 grami, tikpat daudz sausu vīģu, žāvētas plūmes. Beigās pievieno valriekstus - 12 gab. Maisījumu uzglabā vēsā vietā. Mēģiniet lietot vismaz divas ēdamkarotes katru dienu. Dariet to labāk pēc pusdienām. Dzēriena veidā vēlams dzert kefīru, jogurtu.
Viņi arī izmanto šo recepti: sasmalciniet nomizotu ķiploka daiviņu (kilogramu), ielejiet to pudelē, pēc tam pilnībā piepildiet ar verdošu ūdeni. Ar cieši noslēgtu vāku produktu var uzglabāt apmēram 30 dienas tumsā. Neaizmirstiet infūziju sakratīt. Galvenais ir pareizi uzņemt infūziju: ēdamkarote piena + tējkarote produkta. Jums noteikti jāizdzer visas zāles vienlaikus. Uzņemšanas laikā papildus potences palielināšanai tiek attīrīti asinsvadi, uzlabojas dzirde un redze. Tātad ķermenis ir pilnībā atjaunots un atjaunots.
Diēta un fiziskās aktivitātes
Jums jāsaprot, ka uzturam patiešām ir svarīga loma. Ir nepieciešams ne tikai saglabāt dzimumtieksmi, bet arī palielināt testosterona līmeni.
Tāpēc ir ļoti svarīgi vingrot katru dienu, veltot stundu sava laika treniņiem. Vingrinājumiem jābūt regulāriem, pretējā gadījumā organisms palielinās hormona kortizola daudzumu, un tas negatīvi ietekmē testosterona veidošanos.
Pētījumi liecina, ka aptaukošanās ir viens no galvenajiem erektilās disfunkcijas cēloņiem un ievērojami pazemina testosterona līmeni. Tikai ar svara zudumu uzlabojas seksuālā darbība.
Pilnīgai hormonu ražošanai vīrietim izmisīgi nepieciešami tauki, taču tiem jābūt polinepiesātinātiem vai mononepiesātinātiem.
Uzmanīgi!Taukus ļaunprātīgi izmantot nav iespējams, tie noved pie artēriju aizsērēšanas, tāpēc asinis slikti ieplūst dzimumorgānos. Vēlams izmantot dzīvnieku taukus, tie satur vitamīnus, aminoskābes, minerālvielas.
Gaļas vērtība vīriešu potencei
Dabīgā un kvalitatīvā gaļā ir vielas, kas nepieciešamas potenciālai iedarbībai:
- Liellopu gaļā ir daudz Omega-3. Šī viela ir viens no labākajiem sirds un asinsvadu slimību profilakses līdzekļiem, kā arī lielisks pretiekaisuma līdzeklis.
- Konjugētā linolskābe ļauj cīnīties ar vēzi, aterosklerozi. Ar tās palīdzību jūs varat samazināt tauku nogulsnēšanos, novērst aterosklerozes attīstību.
- D3 vitamīns. Ganībās esošais dzīvnieks saņem nepieciešamo gaismas devu, tāpēc produkts satur daudz šīs vielas.
- E vitamīns ir būtisks vīrieša seksuālajai veselībai. Šis vitamīns ir bagātīgs zālē, ko patērē dzīvnieki.
Kādu tēju dzert, lai palielinātu potenci?
Viens no labākajiem dzērieniem ir zaļā tēja. Tas ir bagāts ar cinku, kas aktīvi sintezē testosteronu, palielina dzimumorgānu tonusu un ir labākā prostatīta profilakse. Ir svarīgi dzert svaigu tēju, ar tās palīdzību visi mikroelementi tiks pilnībā absorbēti.
Un hibiska tēja palīdzēs ne tikai palielināt potenci, bet arī stiprināt ķermeni. Šī tēja satur olbaltumvielas, aminoskābes, askorbīnskābi, kas ir atbildīga par vielmaiņu un dzimumtieksmi. Dzeriet to karstu pēc vakariņām. Efekts palielināsies, ja pievienosit citronu, kardamonu, ingveru. Īpaši noderīgi tējai pievienot asinszāli, jāņogas, avenes, rožu gurnus.
Tādējādi ir svarīgi ņemt vērā, ka spermas šūnas ir nukleīnskābju koncentrāts, kas ir ārkārtīgi nepieciešams bioloģisko vielu pilnīgai sintēzei: olbaltumvielas, fosfors, kālijs, kalcijs, cinks, selēns. Šīs vielas jūs iegūstat, ēdot graudus, sēklas, pistācijas, burkānu sēklas, pupiņas, sezama sēklas, kastaņus. Ja ēdat pareizi, regulāri vingrojat un vadāt veselīgu dzīvesveidu, jums nebūs problēmu ar prostatas dziedzeri. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, galvenais ir izvirzīt sev mērķi. Noteikti ievērojiet diētu!